Osvětlení a oči
Chráníme zrak při práci na počítači
Několik studií prokázalo, že práce na počítači zrak přímo nekazí a zásadně jej ani nezhoršuje. Co naopak platí již delší dobu je fakt, že dlouhé sezení u PC způsobuje vysychání a celkovou únavu očí. V dnešním článku si řekneme několik základních rad, jak se únavě očí vyhnout a jak se cítit po osmihodinové práci na počítači absolutně fit.
Jak jsme již zmínili v úvodu, mezi nejčastější problémy patří rozostřené vidění, pálení očí, pocit suchých očí a z toho plynoucí celková únava. Každý kdo sedí pravidelně u PC to musel zažít. Za nepříjemné pocity nemůže záření obrazovky, ale soustředěný pohled oka na malé objekty na monitoru. Přičtěme-li k tomu podvědomé potlačování mrkání, známe hlavní viníky problémů se zrakem.
Jak být ohleduplnější vůči očím při práci na PC?
osychání očí - častěji mrkejte nebo používejte oční kapky, které dodají očím potřebnou vlhkost.
nesoustřeďte se pouze na krátkou vzdálenost - pravidelně se dívejte do dálky, ideálně z okna.
frekrence monitoru (platí pro CRT) - důležitá je obnovovací frekvence, která by měla být minimálně 75Hz. Nižší frekvence oko zbytečně unavuje. U moderních LCD monitorů to řešit nemusíte, zde k blikání nedochází.
jas monitoru - ten by měl vždy korespondovat s osvětlením místnosti. Pracujete-li tedy převážně v noci, snižte si jas monitoru na nižší hodnotu.
osvětlení prostoru - při práci pamatujte také na dostatek osvětlení, ideálně ve formě denního světla či žárovek. Zářivky kvůli kmitání nedoporučujeme.
vzdálenost od monitoru - doporučuje se cca 60 cm.
eliminace odlesků - odlesky jsou velmi nepříjemné a nutí oči se více soustředit.
spánek a odpočinek - nezapomínejte na pravidelnou regeneraci, pamatujte, že vaše oči nejvíce odpočnou, když spíte.
sportujte - nejen spánkem lze nabrat sílu, volte i aktivní odpočinek.
nezapomínejte - pokud zjistíte, že zapomínáte dodržovat výše uvedené rady, doporučujeme nainstalovat program, který vám regenerací očí pohlídá (například - Eyes relax).
V případě dlouhodobějších problémů doporučujeme vyhledat odborníky.
Zdroj: https://eshop.fokusoptik.cz/clanky/chranime-zrak-pri-praci-na-pocitaci
Návštěva
Výkup starého zařízení - mobily, notebooky, herní konzole, tablety a další..!
⏳PŘIŠEL TVŮJ ČAS NA ZMĚNU?
Prodej výhodně své použité zařízení a dej mu další šanci
Naceň si své zařízení a zbytek nechej na nás. Garantujeme cenu z nejlepších na trhu!
Nejlepší výkupní cena na trhu
I použité zařízení má po letech stále svou cenu.
Vše na jednom místě
Není čas ztrácet čas zdlouhavým nabízením zažízení k prodeji! Jsi na správném místě, kde se o vše postaráme za tebe.
Rychlost
Naceň, pošli zařízení na naše náklady, a za pár dní máš peníze na účtu.
Udržitelnost produktů
Není dobrý pocit vědět, že i použité produkty mohou sloužit dál? Koncept udržitelnosti je nedílnou součástí naší filozofie!